水素水 酸素水 違い
水素水と酸素水の違い
今回は、水素水と酸素水の違いや、効果・効能について書いてみたいと思います。
先に結論を書いてみますと、酸素水は「存在するけど、効果を感じるには尋常じゃない量を飲まないといけない…!」という事が分かりました…!
水の種類、たくさんありますよね…!
最近、水素水が話題に取り上げられることが多くなってから、酸素水をはじめアルカリイオン水・バナジウム水・炭酸水etc…いろんな水が話題にあがって、それぞれの特徴や効果をちゃんと理解するのはややこしいなぁ、と感じることがありました。
私は実は、水素水を勉強しはじめてから酸素水のことを知りまして、興味深くいろいろ調べてみたのですが、ちょっと残念な感じでしたので、備忘録も兼ねて書いてみます。
酸素水 水素水 効果
酸素水の効果
※水素水の効果に関しましては、「水素水 効果」の記事にまとめてありますので、こちらの方をご参照ください♪
酸素水の効果について調べてみますと
・血流がよくなって代謝上がる=ダイエット効果が期待できる
・酸素不足による疲労を回復できる
・頭がクリアになる
といったような効果がある、と言われていたんですね。
一見上記の効果を知ると「酸素水もいいのかな!」と思ったのですが、これらの効果を本当に得るには、酸素水を大量に飲まないといけない、という事がわかりました。
酸素水1リットルに含まれる酸素量は…
「徹底検証 酸素水」
↑
非常に分かりやすく酸素水の本当のトコロについてまとめてくれていらっしゃるホームページです。
こちらは高山病に酸素水が良いと言われた事に対して検証されているホームページになるのですが、書かれていることを要約してみますと、
・人が1分間に必要な酸素量1.2リットルに対して、酸素水1リットルには105mlしか酸素が含まれていない
=1分間に必要な酸素量の12分の1しか含まれていない
ということが書かれているんですね…!
酸素水の商品のの中には「水道水の30倍以上もの酸素含有量!」的な宣伝文句で販売されているものもあったりするのですが、元々の酸素含有量が少なすぎるので、数百倍にした所で顕著に効果を感じられるほどの酸素を取り入れることが出来ない、ということが分かりました。
すごく噛み砕いて言いますと、深呼吸1回した方が、効率よく酸素をしっかり取り込めるという感じでした…!
水素水 酸素水 本当
研究はほぼ打ち切られている模様です。
酸素水の根拠についても色々調べてみたのですが、酸素水はすでに研究が打ち切られているという事が分かりました。
1990年代後半から2000年にかけて、アメリカのスタンフォード大学やウィスコンシン大学という所で研究が行われたそうなのですが、上記でも書かせて頂いた通り、
・酸素水の効果を体内に取り入れる為には、膨大な量を飲まないといけないので現実的ではない
という所から研究が打ち切られてしまったようなんですね。
また、仮に酸素水を大量に飲んだところで効果は感じられるのか?といったトコロに対する研究結果や論文も見つけられなかったことから、もうそれが全てなんだなぁという事が分かりました…!
水素水 酸素水 健康
水素水は実用性があります♪
酸素水に対して水素水は、確固たる根拠と実用性があるんですね。
水素水の現状としましては、
・2005年から研究がはじまり、現在もすごい勢いで研究が進んでいる
・効果に関しては、すでにたくさんの実証結果がある
=水素水の効果に関しては、間違いないものがある
↓
私たちが今見極めるとろこは、
・水素水自体の効果を疑うのではなく、
・水素水関連の商品の良し悪しを見極めること
といった所がありまして、健康をサポートしてくれる水素水をは上記のポイントに注目して、体に取り入れていってみる事が大切だなぁと感じます♪
今回は水素水と酸素水のあれこれ、について書かせて頂きました♪
引き続き水素水関連のことをブログに書いていきますので、よろしくお願い致します^^
本当にオススメできる、水素水(関連商品)ランキング
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